در چند ثانیه برنامه غذایی خود را پیدا کنید
ثبت نام
دانلود اپلیکیشن لاغری سیرا
بلاگ
رژیم غذایی
دستور پخت
ورزش و تناسب اندام
پزشکی و سلامت
عمل لاغری
محاسبه bmi
رژیم لاغری
درباره سیرا
پرسش و پاسخ
تماس با ما
ثبت نام رایگان
ثبت نام
از تاثیر رژیم های لاغری سیرا لذت خواهید برد
متخصصان تغذیه سیرا بر اساس ترجیحات غذایی، بودجه و برنامه غذایی شما پکیج های رژیمی را شخصی سازی می کنند.
ثبت نام رایگان
آنالیز بدن
برای محاسبه شاخص توده بدنی لطفا مقادیر زیر را وارد کنید
قد
سانتیمتر
وزن
کیلوگرم
سن
اختیاری
سن
دور مچ
اختیاری
سانتیمتر
خانم
آقا
محاسبه
bmi
شاخص توده بدنی
ثبت نام
ثبت نام
محاسبه مجدد
محاسبه مجدد
سیرا راهکار حرفه ای تناسب اندام
امکانات
رایگان
سیرا برای کاربران
ثبت تغییرات وزن
ثبت تغییرات وزن و دریافت گزارش و نمودار
محاسبه BMI
محاسبه BMI و مصرف کالری با توجه به مشخصات کاربر
ثبت فعالیت های روزانه
ثبت کالری فعالیت های روزانه (پیاده روی، ورزش و ...)
ثبت آب مصرفی
امکان ثبت و دریافت گزارش میزان آب مصرفی روزانه
کالری شمار
امکان اضافه کردن غذاهای جدید و ثبت کالری آن ها
پیشنهاد کالری هدف روزانه
تعیین مقدار کالری مصرفی روزانه هم توسط کاربر هم متخصص تغذیه
پیگیری وضعیت خواب
امکان اضافه کردن غذاهای جدید و ثبت کالری آن ها
مجله رایگان آموزشی
بیش از صدها آموزش رایگان سلامتی و ورزشی
ثبت نام رایگان
مزیت های سیرا نسبت به برنامه های مشابه
امکانات
ویژه
سیرا برای کاربران
دریافت رژیم اختصاصی از کارشناس تغذیه
امکان دریافت رژیم اختصاصی از کارشناس تغذیه با توجه به شرایط فیزیکی، عادات و علاقه مندی های غذایی کاربر
ثبت غذای جدید حتی در صورت داشتن رژیم
امکان ثبت و اضافه کردن غذای اختصاصی کاربر به رژیم فعلی و انجام تغییرات جدید روی برنامه
مانیتورینگ توسط متخصص تغذیه
پیگیری روند کاهش وزن، وضعیت غذای مصرفی، عادات غذایی و میزان خواب توسط متخصص تغذیه
پشتیبانی آنلاین
کارشناسان از طریق تماس تلفنی و یا پرسش و پاسخ آنلاین داخل اپ، از شما پشتیبانی می کنند.
ارائه دستور پخت انواع غذاها
روش تهیه و دستور پخت تمام غذاهایی که در رژیم شما گنجانده شده، در دسترس شما خواهد بود.
ثبت نام رایگان
Your browser does not support the video tag.
بیشتر بخوانیم، بیشتر بدانیم
مطالب
آموزشی
سیرا
رژیم غذایی
دستور پخت
ورزش و تناسب اندام
روش های لاغری
پزشکی و سلامت
جدیدترین عناوین
سمیرا قابلی
1402/10/15
رژیم کالری شماری چیست و چگونه عمل می کند؟
سمیرا قابلی
1402/05/06
رژیم کتوژنیک چیست؟ + نمونه رژیم کتوژنیک رایگان
سمیرا قابلی
1402/11/24
با رژیم لاغری سیرا یک ماهه به وزن دلخواه خود برسید! + یک هفته رژیم رایگان
سمیرا قابلی
1402/10/14
رژیم چاقی موثر + برنامه غذایی برای چاق شدن pdf
دریافت توصیه های غذایی از متخصص تغذیه
دانلود
رایگان
اپلیکیشن سیرا
نسخه وب
دانلود نسخه اندروید
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.