دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو و راه های گذر از آن

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد پس از جراحی اسلیو با آن مواجه می شوند استپ وزن بعد از عمل اسلیو است؛ اما دلیل چیست؟ در اکثر مواقع دلیل استپ وزن پس از اسلیو، کوتاهی شما در اجرای سبک زندگی سالم و رعایت رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده است. البته برخی افراد هم با اینکه تمامی اصول پس از جراحی اسلیو را به درستی رعایت می کنند ممکن است دچار استپ وزن شوند که این موضوع در برخی مواقع اتفاق می افتد و برای مدت کوتاهی در طول کاهش وزن اجتناب ناپذیر است. 

در صورتی که به دنبال اطلاعات بیشتر درباره علت استپ وزن بعد از عمل اسلیو و راه حل های گذر از آن هستید در این مقاله از اپلیکیشن تناسب اندام سیرا با ما همراه باشید. 

استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده 

روند کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو معده همیشه ثابت نیست و شما ممکن است طی 3 ماه، مدتی روی یک وزن ثابت بمانید یا حتی گاها مقداری هم وزن اضافه کنید، اما در کل نمودار کاهش وزن و روند کاهش وزن تا 6 ماه پس از جراحی کاملا نزولی بوده و در حالت نرمال استپ ندارید.

مواقعی که متوجه پیشرفت کند سرعت کاهش وزنتان شدید و یا روی یک وزنی ثابت مانده اید، فقط باید با فعالیت بدنی بیشتر، نوشیدن آب کافی و جلوگیری از یبوست و دفع روزانه، به پیشرفت سرعت کاهش وزنتان کمک کنید تا سریع تر جلو رود.

در واقع چون رژیم اسلیو بعد از جراحی بسیار رژیم کم کالری ای می باشد، با تغییر رژیم یا حتی با درخواست یک رژیم با کالری پایین تر، کمکی به کاهش وزنتان نمی کند. فقط باید صبور باشید و طبق برنامه غذاییتان پیش بروید تا روند کاهش وزنتان مسیر خود را به درستی طی کند.

دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو چیست؟

از جمله رایج ترین دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده می توان به کم کردن مصرف کالری روزانه بدون مشورت پزشک و خارج از برنامه تغذیه اسلیو، نوشیدن آب کمتر از حد تعیین شده، کم تحرکی و کاهش فعالیت بدنی پس از عمل اسلیو و همچنین بروز یبوست پس از عمل اسلیو می توان اشاره کرد. 

کالری کمی مصرف می کنید!

بله کاملا درست شنیدید؛ این تصور کاملا غلط است که با کاهش کالری مصرفی می توان به لاغری و کاهش وزن سریع رسید. طبق تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند در صورتی که میزان کالری مصرفی خود را از حد مجاز رژیم بعد از اسلیو کمتر کنید؛ کاهش وزن شما متوقف می شود. 

در واقع بدن روزانه به کالری معینی برای تولید انرژی نیاز دارد. به دلیل کاهش هورمون های گرسنگی پس از انواع جراحی لاغری، طبیعتا افراد تمایل کمتری به غذا خوردن دارند. بنابراین در صورت مصرف کالری کمتر از حد مجاز باعث می شود که بدن در موقعیت گرسنگی قرار بگیرید. در این صورت بدن برای زنده ماندن، شروع به سوزاندن ذخایر چربی، ماهیچه ها و عضلات می کند. در صورت از دست دادن عضله، روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو دچار اختلال می شود و می تواند منجر به ایجاد استپ وزن شود. 

کم آبی بدن

بهترین جراحان اسلیو معده پس از جراحی بارها توصیه می کنند که روزانه حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. به این موضوع توجه داشته باشید که در صورت کاهش مصرف روزانه آب، بدن به مرور دچار کم آبی می شود و احتمال استپ وزن پس از عمل اسلیو وجود دارد. 

فعالیت بدنی کافی بعد از عمل اسلیو ندارید!

لاغری پس از عمل اسلیو تنها در صورت رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو و انجام حرکات ورزشی مناسب بعد از جراحی اسلیو امکان پذیر است. فعالیت و تحرک کم علاوه بر اینکه برای سلامتی خطرناک است، بلکه کاهش وزن پس از عمل اسلیو را هم دشوارتر می کند. تا سه ماه بعد از عمل جراحی لاغری به توصیه پزشکان باید از انجام ورزش های سنگین و شدید اجتناب کنید؛ اما همواره به انجام ورزش های سبک و پیاده روی پس از عمل اسلیو توصیه می شود. 

یبوست بعد از عمل اسلیو معده

یکی از مشکلات رایج اکثر بیماران پس از عمل اسلیو ابتلا به یبوست است که با راهکارهای ساده ای می توانید این مشکل را رفع کنید. در ویدئو زیر کارشناس تغذیه سیرا به طور کامل درباره درمان یبوست بعد از اسلیو صحبت کرده اند.

شایان ذکر است که یکی از دلایل اصلی استپ وزن بعد از جراحی اسلیو معده مربوط به یبوست و عدم دفع روزانه می باشد که با خوردن میوه ها و سبزیجات تازه (به همان میزان که در برنامه رژیم اسلیو آمده است)، نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب در طول شبانه روز، استفاده از خاکشیر یا تخم شربتی به همراه آب و …. می توانید این مشکل را برطرف کنید. 

ریزه خواری کردن

یکی از مهم ترین دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو، ریزه خواری است. تصور اشتباه اکثر افراد این است که ریزه خواری مشکلی برایشان نخواهد داشت زیر مصرف مواد خوراکی بسیار محدود است. اما با گذشت زمان، این ریزه خواری باعث دریافت کالری بیشتر و همچنین استپ وزن پس از جراحی اسلیو می شود.

داشتن مشکلات عاطفی

متاسفانه برخی از افرادی که جراحی اسلیو معده انجام داده اند، پس از جراحی با مشکلات عاطفی یا احساسی مواجه می شوند که این مشکلات می توانند باعث پر خوری و عدم رعایت رژیم غذایی و در نهایت توقف وزن شود.

رعایت اصول تغذیه موجب رهایی از استپ وزن می شود

در صورت داشتن یک رژیم غذایی اصولی بعد از عمل اسلیو معده و رعایت آن احتمال استپ وزن بعد از اسلیو معده به حداقل می رسد و در صورت استپ وزنی پس از مدت زمان کوتاهی از این مشکل رها می شوید.  

پیشگیری و درمان استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده با سیرا

در صورت دریافت رژیم اسلیو از اپلیکیشن سیرا به عنوان تخصصی ترین اپلیکیشن ارائه برنامه غذایی بعد از عمل اسلیو معده و همچنین رعایت اصول تغذیه این برنامه غذایی، احتمال استپ وزن بعد از اسلیو تقریبا صفر درصد است. 

در برنامه غذایی سیرا، اسم و مشخصات غذا و میزانی که باید در هر وعده غذایی بعد از عمل اسلیو مصرف کنید با جزئیات کامل آمده است. فضای کاربری این اپلیکیشن بسیار راحت است و همه افراد در هر رنج سنی به راحتی می توانند از آن استفاده کنند. تنها در صورت داشتن یک گوشی هوشمند و دانلود اپلیکیشن سیرا می توانید از مزایای این اپلیکیشن بهره مند شوید.

شایان ذکر است که برنامه های سیرا تنها محدود به یک ماه بعد از عمل اسلیو، دو ماه پس از عمل اسلیو یا …. نمی شود بلکه شما حتی پس از چندین سال از جراحی اسلیو هم می توانید از ما رژیم دریافت کنید و وزن ایده آل خود را حفظ کنید.