بهترین زمان ورزش برای لاغری چه موقع است؟
امروزه مقوله لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. اگر شما هم قصد کاهش وزن دارید باید بدانید ...
گرم کردن در ورزش (با 7 راهکار عالی)؛ راز کاهش آسیب های ورزشی
همیشه می شنویم که گرم کردن یکی از موارد مهم در روند ورزش برای تناسب اندام و لاغری است. اما ...
بستنی رژیمی؛ یک خوراکی خوشمزه کم کالری
بستنی یکی از پرطرفدارترین خوراکی هاست که اگر دقت کنید کالری زیادی نیز دارد. افرادی که در مسیر لاغری و ...
لیست غذاهای نرم و آبکی
افرادی که در جوین و بلعیدن دچار مشکل شده اند؛ از غذای نرم و آبکی استفاده می کنند. این افراد ...
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.