وبلاگ

رابطه پیلاتس و لاغری شکم

معرفی 7 حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه

علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام این تمرینات تقویت کل عضلات بدن، ایجاد بالانس ...
ورزش یبوست

ورزش یبوست؛ یک درمان معجزه آسا

یبوست یکی از عارضه های گوارشی است که ممکن است افراد زیادی به آن دچار شوند. به همین دلیل افراد ...
elnaz shokry 1402/06/13
نوشیدنی چربی سوز

انواع نوشیدنی چربی سوز + طرز تهیه

یکی از رمز و رازهای لاغری، به خصوص برای افرادی که چربی اضافه در شکم و پهلوی خود دارند؛ استفاده ...
لیست غذاهای نرم و آبکی

لیست غذاهای نرم و آبکی

افرادی که در جوین و بلعیدن دچار مشکل شده اند؛ از غذاهای نرم و آبکی افرادی استفاده می کنند. این ...
elnaz shokry 1402/06/10