لیست 9 تایی صبحانه برای دیابتی ها
دیابت یکی از بیماری های مزمن است که تعداد زیادی از افراد جوامع مختلف درگیر این بیماری هستند. تغذیه مناسب ...
معرفی 9 تا از غذاهای کم کالری
بسیاری از افراد فکر می کنند که رژیم گرفتن یعنی خوردن غذاهای بدمزه و گرسنه بودن! در حالی که کاهش ...
8 نوع شام رژیمی سیر کننده و کم کالری
افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند به اشتباه بر این باورند که با حذف وعده غذایی شام ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
از اغلب افرادی که رژیم های وگان و یا گیاهخواری را دنبال می کنند می شنویم که دچار کمبود پروتئین ...
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.