بر خلاف تصور عمومی و قدیمی، که زنان باردار مجاز به مصرف خوراکی های متنوع با توجه به هوس های دوران بارداری داشتند، بسیار توصیه می شود که زنان باردار و شیرده برای داشتن وزن و شرایط بدنی ایده آل، حتما تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم باشند.
سوالات متداول
آیا در دوران بارداری و شیردهی می توان رژیم خاصی را دنبال کرد؟
رژیم لاغری 30 روزه به چه معناست؟
رژیم لاغری یک ماهه به اشخاصی توصیه می شود که تا بحال تحت رژیم درمانی نبوده اند و اضافه وزن بالایی نداردن. و بطور متوسط در ماه بین 4 الی 6 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهند کرد. این رژیم شامل صبحانه ناهار شام و میان وعده ها می باشد. و کالری مورد نیاز شخص بر اساس قد و وزن و شرایط فرد تنظیم می شود.
رژیم کتوژنیک چه نوع رژیمی می باشد؟
رژیم کتوژنیک برای افرادیست که چندین رژیم رو امتحان کرده به نتیجه نرسیده اند یا زود میخواد وزن کم کنه رژیم پر هزنیه ای هست . و به سرعت 4 5 کیلو کم میکنه و فاقد کربوهیدرات هاست و متابولیسم بدن از حالت سوختن گلوکز به سوختن کتون بادی تبدیل می شود. بنابراین رژیم حساسی هست و باید طبق برنامه جلو برید
معنی رژیم کتون بادی چیست ؟
در نوع رژیم کتون بادی، بدن برای تولید انرژی بجای قند از چربی استفاده میکند.
دریافت توصیه های غذایی از متخصص تغذیه
دانلود رایگان اپلیکیشن سیرا
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.