گاها ممکن است در گذشته یک مدت طولانی با یک کالری مشخصی کاهش وزن داشتید و بدنتان به آن وضع عادت کرده بود. سپس بعد از مدتی دیگر به آن میزان کالری دیگر جواب نمیدهد. و نیاز هست یکسری تغییرات در برنامه غذایی از نظر درشت مغذی ها و کالری ها داده شود.
سوالات متداول رژیم جراحی لاغری
علت استپ وزنی بعد از جراحی لاغری اسلیو یا بای پس چیست؟
بعد از عمل جراحی لاغری، مدتی دچار استپ وزنی شده ام، آیا این روند طبیعی…
ناشناس :
بعد از عمل جراحی لاغری، مدتی دچار استپ وزنی شده ام، آیا این روند طبیعی می باشد؟
بعد از عمل جراحی لاغری، مدتی دچار استپ وزنی شده ام، آیا این روند طبیعی می باشد؟
پاسخ :
پاسخ: بله. کاملا طبیعی می باشد. محدود کردن ناگهانی کالری دریافتی باشد. مثلاً اگر یک شخص پر خور هستید و روزانه 3000 کالری دریافت میکردید و خیلی ناگهانی کالری دریافتی را تا 1000 پایین بیاورید، در نتیجه: یا بدن احساس ترس میکند و در مقابل آب شدن چربی ها مقاومت میکند. یا اینکه در ابتدا یک کاهش وزن بسیار خوب دارید اما بعد ناگهان استپ میکنید.
پاسخ: بله. کاملا طبیعی می باشد. محدود کردن ناگهانی کالری دریافتی باشد. مثلاً اگر یک شخص پر خور هستید و روزانه 3000 کالری دریافت میکردید و خیلی ناگهانی کالری دریافتی را تا 1000 پایین بیاورید، در نتیجه: یا بدن احساس ترس میکند و در مقابل آب شدن چربی ها مقاومت میکند. یا اینکه در ابتدا یک کاهش وزن بسیار خوب دارید اما بعد ناگهان استپ میکنید.
دستورالعمل پیاده روی بعد از جراحی اسلیو به چه صورت می باشد؟
روزانه نیم ساعت تا 1 ساعت پیاده روی ترجیهاً سریع داشته باشید. اگر مشکل زانو درد یا کمر درد دارید، با پزشک متخصص خود صحبت کنید و نرمش های مخصوص را جایگزین کنید.
بعد از جراحی لاغری، چه توصیه ای برای مصرف سالاد می شود؟
انواع سالاد ها بدون سس مایونز مصرف شود.فقط با مقداری ماست کم چرب، لیمو ترش و 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون و سرکه بالزامیک یا آب نارنج مصرف شود.
دریافت توصیه های غذایی از متخصص تغذیه
دانلود رایگان اپلیکیشن سیرا
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.